Objectif

Se préparer aux trois épreuves préalables d’entrée en formation BPJEPS Éducateur Sportif organisées par les DRJSCS de France.

Programme

Module : Luc LÉGER – 20 h

  • théorie et mise en application de la méthode FARTLEK
  • théorie et mise en application de la méthode fractionnée
  • les différentes méthodes de virage
  • gérer sa masse grasse
  • test en situation réelle jusqu’à validation du palier demandé

Module : Haltérophilie et musculation – 20 h

  • analyse des mouvements
  • mise en application du squat
  • mise en application du développé couché
  • mise en application des tractions
  • synthèse globale des régimes de contraction
  • optimisation de la performance par planification

Module : Cours collectifs – 20 h

  • Step : suivi, apprentissage, décomposition de la chorégraphie imposée, travail technique et placement corporel, explication, apprentissage des bases, suivi de cours
  • Renforcement musculaire : suivi, apprentissage, décomposition de l’enchainement imposé, travail technique et placement corporel, apprentissage des bases
  • Étirements / Stretching : suivi, apprentissage, décomposition de l’enchainement imposé, travail technique et placement corporel, apprentissage des bases

Luc LEGER
Les lundis de 12h00 à 14h00

Option CC
Les samedis de 9h30 à 11h30

Option HM
Les samedis de 11h30 à 13h30

Lundi 17 février

Samedi 22 février

Samedi 22 février

Lundi 24 février

Samedi 29 février

Samedi 29 février

Lundi 02 mars

Samedi 07 mars

Samedi 07 mars

Lundi 09 mars

Samedi 14 mars

Samedi 14 mars

Lundi 16 mars

Samedi 21 mars

Samedi 21 mars

Lundi 23 mars

Samedi 28 mars

Samedi 28 mars

Lundi 30 mars

Samedi 04 avril

Samedi 04 avril

Lundi 06 avril

Samedi 11 avril

Samedi 11 avril

Lundi 13 avril

Samedi 18 avril

Samedi 18 avril

Lundi 20 avril

Samedi 25 avril

Samedi 25 avril

A télécharger

document lien
Dossier d'inscription à la préparation aux EPEF du BPJEPS AF Télécharger

Informations complémentaires

Lieu

Amiens

Intervenants

Professionnels des activités de la forme

Coût

400 € nets de taxe les trois modules

300 € nets de taxe pour deux modules

Une remise de 20% est accordée en cas de financement personnel.